Fájdalom és viszketés a csípőízületben
A csípőkopás mozgásbeszűküléshez vezet a csípő fájdalom és viszketés a csípőízületben, nyújtása, hajlítása csökken, majd a láb emelése és keresztbe tevése is egyre nehezebben megy.
Így folyamatosan korlátozódik a csípő körül izmok működése és bizonyos izmok befeszülnek, más izmok pedig elgyengülnek, ami akár gerincelváltozásokhoz is vezethet. A megelőzés a legfontosabb.
Ehhez az ájurvéda és a jóga nagy segítséget tud nyújtani.
Végezz olyan rendszeres testmozgást kiválóak a jóga gyakorlataiamely a csípő körül területet megfelelően átmozgatja, rugalmassá és erőssé teszi és figyelj arra, hogy a testsúlyod ideális legyen tarts szem előtt az ájurvéda táplálkozási ajánlásait. A csípőnyitó jógawokrshop jó lehetőség a csípőproblémák megelőzésére és a kialakult problémák kezelésére.
Átmozgatjuk a csípő körüli területet, nyújtjuk a berövidült izmokat és erősítjük a meggyengült izmokat. A gyakorlatokkal nem csak a csípőízületnek kedvezünk, de a medence stabilitását is fokozzuk, amely elengedhetetlen a gerinc egészségének megőrzéséhez. Tégy az egészségedért, gyere és próbáld ki a csípőnyitó jógaworkshopot Bővebb információ:.